Η εξάσκηση και οι δραστηριότητες στο Aikido Αθηνών διεξάγονται σε συμφωνία με τις παραδοσιακές Γιαπωνέζικες μεθόδους της εξάσκησης του Budo.

Τα νέα μέλη του συλλόγου ξεκινούν την εξάσκησή τους στο τμήμα αρχαρίων. Εδώ δίνεται μεγάλη έμφαση στα εξής :

• Εκμάθηση άριστης στάσης και βασικές κινήσεις σώματος
• Διατήρηση της σωστής απόστασης από τους συνασκούμενους τους καθ' όλη τη διάρκεια της εξάσκησης
• Σωστή εφαρμογή των βασικών τεχνικών του Aikido
• Σωστή υποδοχή των τεχνικών του Aikido
• Σωστός έλεγχος του σώματος π.χ σωστή χρήση των ποδιών και των γοφών, διατήρηση του ανώτερου κορμού χαλαρού αλλά σε εγρήγορση, τόσο κατά την εφαρμογή αλλά και στην υποδοχή των τεχνικών
• Σωστή αναπνοή
• Διαρκής προσοχή στον συνασκούμενο τους ώστε οι τεχνικές να εφαρμόζονται με τον μέγιστο δυνατό βαθμό ασφάλειας και αποτελεσματικότητας
  

Τα νέα μέλη παραμένουν στο τμήμα των αρχαρίων για μια περίοδο εβδομάδων ή και μηνών αναλόγως της προόδου τους μέχρι να τους επιτραπεί να εξασκηθούν στο μεικτό τμήμα. Από τη στιγμή που θα τους επιτραπεί η εξάσκηση στο μεικτό τμήμα, αναμένεται από αυτούς να βοηθήσουν στη συντήρηση και τον καθαρισμό του χώρου και των στρωμάτων μετά το τέλος της εξάσκησης.

Στο μεικτό τμήμα τα μέλη έχουν τη δυνατότητα να εντρυφήσουν στις τεχικές και να προοδεύσουν μέσω :

• Γενικών και εξειδικευμένων μαθημάτων - τεχνικές ακινητοποίησης και ρίψεως ενάντια σε μια πληθώρα επιθέσεων, με ή χωρίς όπλα, από έναν ή πολλούς επιτιθέμενους
• Εξάσκησης όπλων. Χρησιμοποίουνται ξύλινο σπαθί (Bokken - Μποκέν) και ραβδί (Jo - Τζο) σε συμφωνία πάντα με τις αρχές του Aikido
• Εξάσκησης στο Iaido (Ιάιντο) [IAIDO]- Η χρήση του Γιαπωνέζικου σπαθιού (Katana - κατάνα) μέσα από ατομικές φόρμες (kata - κά τα)
• Zazen διαλογισμού για την ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης
• Εξάσκησης μέσω σεμιναρίων [ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ] στην Αθήνα από προσκεκλημένους εκπαιδευτές αλλά και σε σεμινάρια στο εξωτερικό. Τα σεμινάρια αυτά προσφέρουν τη μοναδική ευκαιρία σε όλους να εξασκηθούν με άλλους δασκάλους και αγνώστους συνασκούμενους του Aikido.
  

Οι εκπαιδευτές [ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ] στο Aikido Αθηνών έχουν πολύχρονη πείρα στη διδασκαλία της τέχνης του Aikido. Με τα χρόνια έχουν δημιουργήσει μια δυναμική ατμόσφαιρα εξάσκησης στο Dojo όπου πρωτίστως δίνεται έμφαση στο σεβασμό και την ασφάλεια των εξασκούμενων διατηρώντας παράλληλα την ένταση και την αποτελεσματικότητα της τέχνης. Η έμφαση στην άριστη εκμάθηση των βασικών δεξιοτήτων κατά την παραμονή των μελών στο τμήμα των αρχαρίων θέτει τα θεμέλια για την εξέλιξη τους ως τη μαύρη ζώνη και περαιτέρω.